السلام عليكم..

أحلامي هرب وخوف وركض، فمثلا أرى نفسي وأنا أركض لألحق بمحاضرة جامعية خوفا من الدكتور، ومن شدة الخوف تنشل أقدامي، مع العلم أني تخرجت منذ سنتين، وعندما أستيقظ أشعر بألم شديد في أعصاب قدمي من الفخذ وحتى الساقين، ولكن التأثير في الساقين أكبر، وكأنما جسمي فعلا استجاب للخوف، فماذا يعني ذلك؟ وهل حالتي تستدعي القلق؟

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ عهود حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

هذه أحلام مزعجة، والأحلام في كثير من الأحيان هي انعكاس للحالة النفسية للإنسان، والذي يظهر لي أنه بالفعل لديك قلق، لديك شيء من عدم الاستقرار النفسي البسيط، ولديك مخاوف، فهي تظهر في هذه الصورة التي تحدثت عنها، والعلاج سهل في غاية الأمر.

طبِّقي ما ورد في السنة المطهرة: لا تحكي ولا تتكلمي عن هذه الأحلام، وحاولي تناسيها وتحقيرها، وحين تستيقظين من الحلم استغفري، واتفلي على شقِك الأيسر ثلاثًا، واستعيذي بالله من شرِّها ومن الشيطان، واسمِّ الله، وقولي: (لا إله إلَّا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير، الحمدُ لله، وسبحان الله، والله أكبر، ولا حول ولا قوة إلَّا بالله) واسألي الله تعالى خير الأحلام. الأمر في غاية البساطة.

إذًا هذا هو المبدأ العلاجي الأول والأصيل والسليم، يأتي بعد ذلك خط العلاج الثاني، وهو عدم تناول أي أطعمة في فترة المساء، وإن كان لا بد من تناول وجبة العشاء يجب أن تكون خفيفة جدًّا، ومبكِّرة، وأطعمة غير دسمة.

تناول الشاي والقهوة بعد الخامسة مساءً يجب أن يتوقف تمامًا.

تطبيق تمارين الاسترخاء قبل النوم يُعتبر ضرورة كبيرة جدًّا، وأريدك أن تتخيَّري موضوعًا جميلاً وسهلاً قبل النوم وتقرئيه، ثم بعد ذلك تقرئي أذكار النوم، ويا حبذا إن صلَّيت ركعتين قبل النوم، هذا يُعطيك دفعًا نفسيًا إيجابيًا، ويجعل -إن شاء الله تعالى- أحلامك هانئة، وموضوع الخوف ينتهي تمامًا -إن شاءَ الله تعالى-.

في بعض الحالات حين يكون مستوى القلق مرتفع جدًّا نعطي أدوية بسيطة مثل: عقار يعرف تجاريًا باسم (أنفرانيل Anafranil)، ويسمى علمياً باسم (كلومبرامين Clomipramine) بجرعة خمسة وعشرين مليجرامًا ليلاً لمدة ثلاثة أشهر، نعتبره عقارًا جيدًا لعلاج مثل هذه الحالات أو المساعدة في علاجها، أو يتم تناول عقار يعرف تجاريًا باسم (زولفت Zoloft) والذي عرفُ علميًا باسم (سيرترالين Sertraline) بجرعة نصف حبة (خمسة وعشرين مليجرامًا) ليلاً لمدة عشرة أيام، ثم حبة واحدة (خمسون مليجرامًا) ليلاً لمدة شهرين، ثم خمسة وعشرين مليجرامًا ليلاً لمدة أسبوعين، ثم خمسة وعشرين مليجرامًا يومًا بعد يوم لمدة أسبوعين، ثم يتم التوقف عن تناول الدواء.

كثِّفي كثيرًا من تمارين الاسترخاء، وذلك من خلال الرجوع لاستشارة إسلام ويب والتي هي تحت رقم (2136015) واتبعي الإرشادات الواردة بها، فهي مفيدة جدًّا بإذنِ الله تعالى.

باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.